利是封

小折環島首部曲(一)山城落難記。。
這兩天，小折先去適應一下各種交通工具＋小折環島的可行性，首先就是到北部來個山線鐵路巡禮，結果殘念。。。。由來就要從這個圖說起，我好端端的從家裡騎小折到員林火車站。。。
坐上太魯閣號，２個半小時到七堵站下車。。。。。
放下小折開始騎，紅色是騎車路線，黃色是火車路線，騎了多遠不知道，只知道很痛苦，ＧＰＳ也壞了。。。
這一段最是夭壽，本來騎的好好的，準備到平溪線好好來一趟山線之旅，沒想到開始下起西北雨，我就在侯硐國小避雨，結果來了一對父子，我看雨也小了，所以就繼續出發，沒想到這是悲劇的開始，一開始上坡就下大雨，還不是普通的大雨，是老天爺一桶一桶倒下來的雨，騎在山路上，就像騎在河裡一樣，最慘的是沒地方躲，十足的荒郊野外，加上打雷，好不容易下坡了，結果看到三貂嶺的牌子，想說有看過地圖三貂嶺有車站，今天大概山線之旅也完了，於是下坡，路真是小條，愈走愈恐佈，還好總算到了三貂嶺，看的到車站，卻找不到進車站的路，於是先到涼亭處避雨，躲了好久，雨還是沒有緩和的跡象，於是問了村民，總算沿著鐵路走，找到了車站，真是個鳥不生蛋的地方，要不是在此落難，我想一輩子都不會想來這地方說，車站只有站長一人，忙著指揮火車過去，沒時間理我，好不容易有空了才賣了張票給我，問我從哪來之類的，我只希望火車趕快帶我回到文明世界。。。。
坐上區間車，才發覺冷氣真是冷，全身溼答答的，差一點感冒，還好有到饒河街夜市去補了一下。。。
回到南港，下車後趕快找吃的，這時已經下午２、３點了吧，問了一下麵攤老闆娘哪有住的，她說松山那邊找看看，但我記得東湖那邊有ＭＯＴＥＬ，還是住好一點的好了，問好路之後就一路找過去，找到金龍湖那邊去了，結果是旅店，掛什麼ＭＯＴＥＬ的牌子，真是夠了，反正我也不想找了，就付錢入住了。。。。
出發前勁裝。。。。
打包上路。。。。
員山子分洪道。。。
稍稍雨歇。。。。
溼到脫褲。。。。
吃碗豬腳麵線，去去霉運。。。

週日騎車河岸遊
週五晚全家到同事聚餐，席間談到她將上國中的兒子要求爸爸希望暑假期間能騎自行車環島。我家兒子聽後問：『能否同行ㄋ？』天真的他以為這是件很簡單的事。好吧，那週日就讓他騎一小段路程試試有多簡單
。週日一早吃完營養活力早餐後，四人就騎車出發。沒有目的地~就是沿著河岸騎~~到~~想回頭~就折返
，沒壓力慢慢騎只想讓寶貝們有個較遠的騎乘經驗。華中橋上牽車而行
下華中橋河濱堤岸
起點前先照張相
騎阿騎~~很快就到第一個照相景點---大稻埕碼頭
這艘唐山帆船是一定要入鏡的啦
又繼續騎阿騎~~到了這延平河濱公園
接下來的路線分為社子島及關渡2線，爸爸本想繼續騎到關渡宮但看了會時間~~已騎了約2小時(當然是邊騎邊停)，決定第一次還是不要太累下次在挑戰關渡宮吧。
今日騎乘路線
折返點休息中~~吃個餅乾喝點水
路旁開著美美的花
回程來賞賞鳥吧，有義務解說站喔
站內架設了觀賞望遠鏡並有義務解說員
下起小雨，我們還是以安全為主慢慢騎。騎到這綠樹成蔭的樹林中~~超舒服的感覺。
路旁一幅書法貼心的提醒著鐵馬族行車小心前方有彎道
回到華中橋(台北縣端)了，此時的河岸邊左望望右看看~~沒人ㄝ
。哇~~我們也該回家吃午餐了。
吃完午餐後，LOLO忙著準備晚餐的食材，奇怪家中怎會如此安靜ㄋ？原來那3隻累壞了排排躺床上安靜的睡著。我家哥哥是最不愛睡午覺的人ㄝ~~真的很難得他會睡午覺~他真的累了
。這也讓他知道要騎車環島不是件容易的事，要訓練體力、耐力還要有規劃。加油吧！總有一天你可以的。

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白玉祖寺供僧-籌募袈裟、法衣、法裙
【西康白玉祖寺】
白玉祖寺供僧
緣起：僧寶是一切世間供養、佈施，修福的無上福田。供僧就是一種清淨的供養，讓眾生當下遠離煩惱，除心束縛，得清淨心，不僅能廣結善緣、減輕業障，長養佈施喜舍之心，更為當來深植出世的菩提善因。
殊勝白玉寺：西元一六七五年，藏區德格王發心建造白玉寺，並禮請明珠多傑的弟子昆桑謝拉為首位白玉寺的寺主，在昆桑謝拉尊者的引領下，白玉寺在當時已有百餘座子寺、上千個靜修院和閉關室，實修並弘揚明珠多傑的「南丘虛空藏」教法，因此明珠多傑的「天法」傳承」，又稱為「白玉傳承」。白玉祖寺為藏傳佛教寧瑪巴的六大寺之一。
【圖-白玉祖寺大經堂】
殊勝難得之傳承：殊勝的白玉傳承，主要修持的教法是由大伏藏師明珠多傑尊者所傳下來的寧瑪巴大圓滿法。尊者誕生於藏曆木鳥年(西元1645年)。尊者在過去數世中，曾為印度的阿難陀、西藏的大譯師毗盧遮那以及蓮師二十五大弟子中的修普帕機紳機，尊者的上師為偉大的學者與成就者噶瑪恰美仁波切。
這清淨珍貴如黃金鍊般的傳承未曾中斷，在歷任法王的努力之下，寧瑪巴白玉的教法在各地豎立法幢，擔負弘法利生的重責大任。
白玉祖寺目前有佛學院、覺姆寺、閉關中心等，僧眾約五百人左右，在物質缺乏的情況下，我們需您大力的護持，「贊僧功德經」中佛陀曾云：「僧如大地，能長養一切善法功德。『增一阿含經』卷一雲: 能施眾僧者，獲福不可預計。
　　昔日佛陀讚歎目犍連尊者：「以後的佛弟子，如果要行孝道就應該在七月十五日供僧，並以供僧功德回向給過往的親人，這功德不只可以救度這一世的父母，甚至也可以救度七世的父母。」
　　供僧功德：現在父母壽命百年無病，無一切苦惱之患，乃至七世父母離惡鬼苦，得生天人中，福樂無極。供僧的功德，便是自利利他的菩薩行，大功德。
　　尊貴的噶瑪古千法王、圖桑活佛、瑪瓊祖古敬邀您一同圓滿此一殊勝的供僧活動。
此次供僧活動：為五百套僧衣，每套為新台幣一千五百元，參贊者亦可隨喜；參贊者可將要迴向的名單傳真至中心，我們會統一名單傳真至白玉祖寺為您立消災祈福牌位，讓我們一同圓滿貝諾法王的佛行事業。茲因中國信託商業銀行-三多簡分行因業務合併的關係
已併入南高雄分行
銀行代號為-8221182
特此告知大眾!!!
如採用ATM匯款銀行代號一樣為822
帳號：565540128686 戶名:祖古瑪瓊
中心電話:07-3239886 傳真:07-3239576 地址:807 高雄市三民區博愛一路372號12樓
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五方佛
五佛心咒五方佛心咒：唵　吽　張　啥　阿 毗盧遮那佛心咒： 唵阿枝那　枝嘎　唵　吽 阿?佛心咒：唵　阿別炸枝嘎　吽吽 寶生佛心咒：唵　阿列那　取嘎　梭吽 阿彌陀佛心咒：唵　阿啞洛列嘎　阿吽 不空成就佛心咒：唵　阿煎炸　嗲嘎哈吽 ◎此五佛心咒，具一切佛之功德，能成就一切事業，一切種智，其大無邊，書之莫罄。 五方佛即表五智，持此心咒，能成就一切功德，命終之時，證五智佛。

每天108拜,疾病遠離你
【作者簡介】
金載城，韓國中醫師，鑽研針灸學，麻浦區中醫師協會會長、歷任又石大學中醫學院教授。秉持笑容是維持健康之運動的信念，成立「微笑中醫院」，擔任院長一職，提供病患微笑與健康。同時提倡適合現代人健康生活的108拜運動，努力推廣該運動不遺餘力。
【內容摘要】
能同時照顧到身心的超簡單養生法，世界上最簡易的養生操
　　是養身也是修心！隨時可做，永遠有效！
　　源自老祖宗的跪拜大禮，成為韓國人風行的自然養生法！
　　世界上最簡易的養生操，更是現代人對抗生活習慣病最好的解藥！
　　不需要特別挪出時間，也不用花錢學習，更不需要什麼特別的道具， 只要有可供跪拜的0.5坪的空間就足夠，是一種任何人都可終生為伴的運動。
108拜的優點：
　　■ 完美的全身運動
　　■ 低強度的有氧運動
　　■ 有效促進氣血循環
　　■ 適合生活習慣病的治療、預防與控制
　　■ 運動的實踐力和持續力超高
看看「每天108拜」的奇蹟養生效果──
　　◎ 嚴重的糖尿病患者，靠著108拜，不到兩星期讓血糖值回歸正常！
　　◎ 因慢性疲勞累積造成的肩頸僵硬，兩個星期迅速治癒！
　　◎ 因工作姿勢造成的關節炎，兩個月讓關節達到強化效果！
　　◎ 注意力不集中、過動，以108拜得到改善，不必常往醫院報到了！
　　◎ 難治癒的異位性皮膚炎，四個月內得以控制、病情和緩。
　　◎ 108拜是低有氧運動，幫助高血壓病人不再長期依靠藥物。
　　◎ 預防中風、遠離肥胖，也都經由108拜看到效果。
　　
108 拜全然沒有一般運動所必須的忍耐和痛苦的概念，是一種獨自進行的運動，卻不似其他依靠器具的運動，必須忍受長時間的寂寞與自制。在練習過程中，心靈自然而然變得自由、喜悅，心情也會變好。身體變得強壯，心靈得以舒緩，這全都要歸功於108拜運動對身體上和精神上的效果。
事實上，透過108拜運動，已讓許多人找回了身體上的健康，這套運動雖然與佛法相通，卻並不需學佛的根基。作者本身也並非佛門中人，但經他指導，而開始進行108拜的患者，除了病痛緩解之外，也找到心靈上的平安和意義，書中並介紹數位實行108拜的實例，故事令人動容，值得大家一起來試試。
【推薦序】
108拜，可終生為伴的運動，所謂「聖人不治已病，治未病」，就是說賢明的醫師比起治療已成形的病症，更注重防患於未然，讓人不生病。
這是出自中醫寶典《黃帝內經》中的文字。讀著金宰誠博士的《每天108拜的奇蹟》時，腦海中難得浮起長久以來鐫刻在心裡的這句話。
作者所說的108拜運動，是在生病之前，先調理身心，預防疾病發生的一種最符合中醫養生觀的運動。正如書中所強調的，108拜運動不受時間、金錢、年齡與場所的限制，是任何人都可以從事的運動。同時108拜也是一種全身運動，可以使我們身體內的氣血循環順暢，抵抗疾病入侵。不僅如此，在進行108拜運動過程中，自然而然習慣丹田呼吸，可以提高我們的生命力，還能平和心靈。108拜運動是種同時健全身心的運動，並且不論年齡大小或患病與否，均可終身為伴的運動。
本書的活力在於身為中醫師的作者親身從事108拜運動，恢復健康後，又向家人、親友，以及如今向病人推薦108拜運動。並從中醫的觀點出發，將藉此運動恢復健康的經驗，生動地描繪出來。另外，用淺顯的文字深入淺出地解釋因中醫術語而深奧難解的內容，讓更多人能體驗到中醫學的養生法，這也是本書的特點。
回首過往，本書作者金宰誠博士，不管是身為教授在中醫學院授課時，或是到海外陌生的荒野從事醫療義診時，還有以中醫師身分臨床問診時，臉上總是帶著微笑，熱情地傳道解惑，診療病患。這不禁讓我深思，或許就是因為他的好學與愛心，才會讓108拜運動得以開花結果。本書處處可見對中醫學無條件的信賴與感情，這也讓身為中醫師協會會長的我深感高興。
----嚴宗熙∣大韓中醫師協會會長
《佛教大師的見證》
1980年初，清見大師碰上了嚴重的意外事故。左側股關節脫落，無法站立或坐下，只能躺著不動。甚至因為沒有力氣，想自殺都沒有辦法。
難以忍受的全身劇痛，讓清見大師忍不住向自己的恩師高僧訴苦，但他得到的回答卻是：念念佛或做些別的吧！臥病三年期間，每當劇痛難忍之際，大師就會專心念佛，暗誦佛祖名號。不知不覺間他進入了超越呼吸，超越身體痛苦，超越煩惱妄想的三昧狀態。感謝佛祖的庇祐，大師懷抱著如此的心意，在最初的十年苦心參禪，其後三年不斷念佛，今後三年他決定將以一己之身，向佛祖獻上禮拜供養。因此決心所開始的禮佛，便是行跪拜禮。
然而，他的身體仍舊難以自行活動，只好在他人的扶持下走到佛堂，艱難地開始行跪拜禮。但是頂著一個難以獨自站立的身體，就算他用盡了力氣勉強行跪拜禮，也無法超過三次。倘若沒有周圍的扶持，身體就會傾倒，連一次拜禮都做不到。原本65公斤的體重，也只剩下44公斤，他的身體變得十分衰弱。但就算如此，他還是在僧人們的幫助之下，堅毅地持續行跪拜禮。
在扶持下開始行跪拜禮百日左右，他便能靠一己之力，勉強做完108拜。因此，他懷著更加虔誠的心態，投入跪拜修行，於是身體也開始一點一點地恢復健康。終於在開始跪拜修行超過一年的時候，他的身體已經恢復到多少能夠站穩的程度，他也更加專心投入跪拜修行中。
身體變好之後，他將每天的跪拜次數增加到三千拜，同時也開始了三千拜千日祈禱，萬拜百日祈禱等一般人想都不敢想的驚人修行。透過難以計數的跪拜，大師尋找到了對健康有益的動作與正確的呼吸法，也感受到身體的快速好轉。

投資日記98.11.5
今天怕大盤繼續漲
所以去sell put 7000X1
目前11月的剩7800 call X2,7900 call X1 ,buy put 7100, sell put 7000x3 sell put 6900x2
如果繼續在7200-7500間震盪,下禮拜應該就可以獲利了
今天委買委賣均張相差不大
外資台指OI也變化不大,大盤的量又縮下去了
看來7533的跳空缺口需要一點時間來克服
 

普洱茶的金花菌孢是一種益生菌～
金花菌不是四川茯苓茶及湖南黑茶的專屬。雲南普洱茶品質穩定的仍然會產生金花菌。這塊01年由?海茶廠所生產的大益7542青餅餅面油亮，發酵過程良好乾淨，經剝開沖泡時卻發現整片都均勻的佈滿了金花菌孢，沖泡後湯水紅潤甘甜，飲後更有讓人精神舒爽的感覺！  據查“金花”是一種有益微生物，學名冠突散曩菌
，屬於子囊真菌曲菌科曲菌屬，金?色顆粒就是這種菌的孢子囊。“金花”從茶葉中吸取可利用的基質，進行代謝轉化，滿足自身的生長發育之需，同時，產生各種胞外?（如多酚氧化?、果??、纖?素?、蛋白?……）作為有效的生化動力，去催化茶葉中各種相關物質發生氧化、聚合、降解、轉化，完成茶特有的色、香、味品質的物質轉化，形成一系列對人體有益的功能成分，而且“金花”本身?含豐富的對人體有益的多種營養素，它還具有很?的提高胃蛋白?、胰蛋白?、澱粉?的活性和抑制脂肪?活性的能力。所以金花越茂盛，則茶葉品質越佳。
注重養生保健的日本研究金花菌已有十多年，利用金花菌有效的將食物轉化為更高價值的食品，藉以提高免疫系統及抗癌的能力，可見金花菌在現代的醫療里程碑擔任著重要的地位！湖南黑茶中的千兩茶已含有金花菌聞名，在近年來陳期十五年以上，目前的市價每一市斤已叫價三萬元以上！可見大陸也已開始注重養生之道！
普洱茶只要陳放時相對濕度在於60度左右，溫度保持25度的常溫，很容易就會產生金花菌來幫你分解、轉化普洱茶，因此遇到普洱茶中含有金花菌並不必驚恐！

品牌經營(150) 1998年星巴克進入台灣市場，伊是、丹堤、西雅圖極品等中高價咖啡連鎖店如雨後春筍各佔據點，2002年咖啡進口量已達15,758噸，五年成長近一倍。
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